当前位置:南柘信息门户网>教育>大发游戏官方网电话_购买酸奶的三大“黄金法则”,你买对了吗?

大发游戏官方网电话_购买酸奶的三大“黄金法则”,你买对了吗?

大发游戏官方网电话_购买酸奶的三大“黄金法则”,你买对了吗?

大发游戏官方网电话, 现在市面上的酸奶五花八门,有的添加水果,有的添加谷物,味道鲜美,但是大家要明确,这些酸奶在加工过程中都会使营养价值有一定的降低,因此,给大家三点购买酸奶的“黄金原则”:

①酸奶尽量购买原味的,避免冒充新鲜食材的各类添加剂成分;

②一般的酸奶保质期都在21天左右,购买酸奶挑最接近出厂日期的,因为时间越长,有益菌群消失的越多。

③尽量选择大厂家生产的酸奶,因为相比一些小作坊而言,大厂家的酸奶会更让人放心一些,经过的审核认证也会更多一些,避免出现一些不必要的麻烦。

有的小伙伴一听说酸奶有着这样那样的好处,每天喝很多酸奶,但其实喝太多的酸奶身体也不能吸收那么多的营养,反而造成浪费;而且饮用过多可能还会造成腹泻的发生。所以,东西虽好,限量才是王道。

中国居民膳食宝塔当中建议每天应吃相当于鲜奶 300g 的奶类及奶制品,建议普通健康的人每天除去喝牛奶以外最少喝150-200ml的酸奶;如果家里有乳糖不耐症的成员,那么建议每天至少喝到300ml;饮用量每天不超过500ml就可以了。

大家如果平常时间很充裕的话,更多的建议您可以在家自己制作酸奶,不仅美味、健康;关键还比较放心。